Tag Archive | "vélo"

Tags: , , , ,

Comment voyager avec de l’arthrose ?


Lorsque l’on souffre d’arthrose, il faut prendre quelques précautions lorsque l’on part en vacances. Photo Pixabay

Comment se manifeste l’arthrose ?

Ceux qui en souffrent le savent. L’arthrose est une maladie qui peut vite se révéler handicapante au quotidien, tant les douleurs qu’elle engendre peuvent être intenses. Tout d’abord, rappelons que l’arthrose est une maladie inflammatoire qui résulte de la dégradation du cartilage, celui qui recouvre les extrémités des os au niveau des articulations. L’arthrose peut sévir sur toutes les articulations : hanche, genou, cervicales, pouce, etc.

N’oubliez pas vos traitements en partant en vacances !

Évidemment, l’arthrose engendre de fortes douleurs, notamment lorsque l’articulation concernée est soumise à l’effort. Comment, alors, peut-on voyager avec de l’arthrose ?

Première évidence, ce n’est pas parce que vous êtes en vacances qu’il faut se relâcher sur le traitement ! Si des anti-inflammatoires vous sont prescrits, emmenez-les dans votre trousse de toilette ! De même, si vous êtes suivi par un kiné, faites en sorte de ne pas trop espacer les séances pendant le temps où vous êtes en vacances.

Par ailleurs, les consignes, en vacances, sont les mêmes que dans la vie de tous les jours. Maintenez en activité vos articulations endommagées sans forcer. Si vous êtes en surpoids, essayez de profiter des vacances pour perdre quelques kilos, afin de soulager le poids qui pèse sur vos articulations.

Quid des voyages en avion ?

Si vous prenez l’avion, rassurez-vous : les voyages en avion ne déclenchent pas de poussée inflammatoire d’arthrose. Bien sûr, rien ne vous empêche de porter des bas de contention pou0wr éviter les problèmes de circulation, parmi lesquels on compte les phlébites. Une précaution d’autant plus utile si vous avez une prothèse du genou, dernier traitement de la gonarthrose (arthrose du genou).

Adapter son activité au type d’arthrose

Dans tous les cas, il vous faudra, bien entendu, adapter vos activités à votre arthrose. Difficile, par exemple, d’envisager une longue randonnée avec beaucoup de dénivelé lorsque l’on souffre des symptômes d’une coxarthrose, à savoir une douleur localisée dans le pli de l’aine, qui s’intensifie souvent lors d’un effort et peut irradier jusqu’au genou.

En revanche, vous pourrez pratiquer une activité physique modérée en fonction du type d’arthrose dont vous souffrez, arthrose fémoro-tibiale ou arthrose fémoro-patellaire. Pour des conseils personnalisés, pensez à prendre rendez-vous avec rhumatologue ou votre médecin traitant avant de partir en vacances.

Enregistrer

Enregistrer

Posted in VoyageComments (0)

Tags: , , ,

Gîtes de France Ardèche propose un hébergement spécifique aux motards et cyclistes


Découvrez les formules d’accueil personnalisé pour cyclos ou motards des Gîtes de France en Ardèche.

Gîtes de France Ardèche innove en proposant un accueil personnalisé aux amateurs de 2 roues. Un gîte ou une chambre d’hôtes qui adhère à la démarche « Accueil Motard » s’engage à fournir un hébergement et un ensemble de services pour faciliter le séjour de ses hôtes partis à la découverte de l’Ardèche à moto.

Les gîtes et chambres d’hôtes« Accueil motard » proposent notamment un garage fermé avec petit outillage pour les réparations. De plus, la chambre dispose de cintres et rangements pour les combinaisons et les casques. La fourniture de draps et de serviettes de toilette est proposée gratuitement ou à la location afin d’éviter aux motocyclistes de se charger inutilement. Enfin, les motards bénéficient dans le cadre de cette formule à thème de petites attentions contribuant à rendre leur séjour agréable : boisson fraîche offerte à l’arrivée, indications du garage et de la pompe à essence la plus proche ou encore mise à disposition d’une liste de restaurants ouverts à proximité.

Les cyclotouristes souhaitant découvrir l’Ardèche à vélo pourront également bénéficier d’un accueil personnalisé cyclos avec prêt de cartes IGN, point d’eau pour laver les vélos et local pour les ranger, kit de réparation… Les amateurs de la petite reine pourront d’ailleurs profiter de leur séjour ardéchois pour participer du 16 au 19 juin 2010 à la grande fête du vélo en Ardèche : l’Ardéchoise. Sans oublier que le Tour de France fait cette année une escale en Ardèche le 16 juillet prochain, entre Bourg de Péage et Mende.

Soucieux de faire découvrir le territoire ardéchois à leurs hôtes, les Gîtes de France Ardèche se sont associés à une centaine de prestataires touristiques pour proposer des tarifs préférentiels et cadeaux à leurs clients. Loisirs Plus est un carnet de voyage et d’avantage à la clé astucieux pour visiter l’Ardèche de manière privilégiée.

Pour toute information concernant les gîtes et chambres d’hôtes Accueil Cyclos et Accueil Motard, contactez Gîtes de France Ardèche.

Posted in Sport LoisirsComments (0)